공복에 커피1 공복에 커피를 마셔도 괜찮을까? 공복에 커피를 마셔도 괜찮을까? 안녕하세요, 아침에 일어나서 커피를 찾게 되는 분들이 많을 텐데요, 이번 포스트에서는 공복에 커피를 마시는게 건강에 괜찮을지에 대해 알아보겠습니다.공복에 커피를 마셨을 때 나타나는 몸의 변화① 위산 분비 증가 커피 속 카페인과 기타 성분은 위를 자극하여 위산 분비를 촉진합니다. 공복 상태에서는 음식물이 없어 위산을 중화해줄 물질이 없기 때문에, 위 점막이 직접 자극을 받게 됩니다. 이로 인해 속 쓰림, 위 불편감, 장기적으로는 위염 위험이 증가하는 증상을 초래합니다. 특히 위가 예민한 사람은 이러한 증상이 더 쉽게 나타납니다. ② 스트레스 호르몬 증가 (코르티솔 분비) 아침 공복 상태에서는 원래도 코르티솔(cortisol)이라는 호르몬이 자연스럽게 높은 상태입니.. 2026. 3. 19. 이전 1 다음
