잠을 자고 나서도 낮 시간 동안 계속 졸린 이유는 뭘까? 주간졸림증 자가진단법!
주간졸림증 안녕하세요, 이번 포스트에서는 잠을 충분히 잔 것 같은데도 낮 시간 동안 계속해서 졸리는 경우 어떻게 해야 하는지에 대해 원인 분석과 함께 알아보려고 합니다. 주간졸림증(Excessive Daytime Sleepiness, EDS)은 단순히 “졸리다”는 느낌을 넘어, 낮 시간 동안 의도하지 않게 졸음이 쏟아지거나 깨어 있기 어려운 상태를 의미하는데요, 일시적인 피로와는 다르게 반복적이고 지속적으로 나타나며, 집중력 저하, 업무 효율 감소, 사고 위험 증가까지 이어질 수 있는 중요한 건강 문제입니다. 특히 현대인들은 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 주간졸림증을 흔히 경험하지만, 이를 단순 피로로 넘기는 경우가 많습니다. 따라서 이번 포스트를 통해 주간졸림증의 원인과 ..
2026. 3. 24.
머리가 지끈지끈 아픈 이유는? 원인과 해결법 알아보자!
머리가 지끈지끈 아픈 이유와 해결법 안녕하세요, 하루종일 머리가 지끈지끈 아픈 경험 한번쯤 있을텐데요, 이번 포스트에서는 두통의 증상별 원인과 해결법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 하루 종일 지속되는 두통의 주요 원인① 긴장형 두통 (가장 흔한 원인) 두통의 가장 흔한 유형으로, 머리를 조이는 듯한 통증이 특징입니다.✔ 원인장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용목·어깨 근육 긴장스트레스, 피로✔ 특징머리 전체가 띠로 조이는 느낌오후로 갈수록 심해짐목, 어깨 통증 동반 ② 편두통 단순한 두통보다 신경학적 요소가 포함된 두통으로, 말그대로 한쪽 머리가 욱신거리는 증상을 보입니다.✔ 원인스트레스수면 부족 또는 과다특정 음식 (카페인, 초콜릿, 치즈 등)호르몬 변화✔ 특징한쪽 머리가 욱신거림빛, 소리에 민감메스꺼움..
2026. 3. 21.
