전체 글10 재미로 알아보는: 두바이 쫀득쿠키(두쫀쿠) 하루에 몇 개까지 먹어도 될까? 두바이 쫀득쿠키 (두쫀쿠) 안녕하세요, 요즘 두바이 쫀득쿠키 (두쫀쿠)가 인기가 많아 다들 드셔본 경험이 있을텐데요, 이번 포스트에서는 두쫀쿠의 1개당 열량 (몇 칼로리인지), 들어가는 재료들이 건강에 어떤 영향을 미칠지, 하루에 몇 개 정도까지는 먹어도 될지에 대해 궁금해져서 알아보겠습니다. 두쫀쿠의 레시피는 만드는 사람들마다 다를 수 있어서 나무위키를 참고하여 평균값으로 계산했으며, 재미로 봐주시면 감사하겠습니다. 1. 두쫀쿠 재료 사용량 및 예상 열량 재료 평균값으로 계산해보면: 카다이프 125g약 430 kcal피스타치오 페이스트 135g약 800~900 kcal화이트초콜릿 40g약 210 kcal무염버터 총 35g약 250 kcal마시멜로 130g약 420 kcal탈지분유 9g약 35.. 2026. 2. 16. 눈 건강에 좋은 음식은 뭐가 있을까? 눈 건강에 좋은 음식 눈은 한 번 나빠지면 회복이 쉽지 않기 때문에 평소 관리가 매우 중요합니다. 특히 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 현대인에게는 눈에 좋은 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이번 포스트에서는 눈 건강에 도움이 되는 음식들에 대해 설명해보겠습니다. 1. 당근어두운 곳에서 잘 보이게 도와줘요 → 좋은 성분: 베타카로틴 (비타민 A의 전구체)비타민 A는 눈 속의 망막 기능을 도와줍니다.어두운 곳에서 시력을 유지하는 데 필요합니다.부족하면 야맹증이 생길 수 있습니다.→ 단호박, 고구마에도 많이 들어 있습니다. 2. 시금치·케일눈의 노화를 예방해요→ 좋은 성분: 루테인, 제아잔틴눈의 중심부(황반)를 보호합니다.스마트폰, 컴퓨터의 블루라이트(청색광) 로부터 눈을 지켜줍니다.. 2026. 2. 12. 치아가 시려요: 원인과 해결방안은? (4) 치아가 시린 이유: 치아의 균열 및 치과치료 후 일시적 과민반응 안녕하세요, 저번 포스트에서 치아가 시린 증상이 있을 때 가능한 원인 중에서 치아 부식에 대해서 알아보았는데요, 이번에는 가능한 원인으로 치아의 균열 및 치과치료 후 일시적 과민반응에 대해 설명해보겠습니다. 4. 치아 균열 및 미세 균열(Cracked tooth) 치아에 눈에 보이지 않는 미세 균열(cracked tooth, enamel microcrack) 이 존재하는 경우, 평소에는 특별한 증상이 없다가도 특정 자극이 가해질 때 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 차가운 음식이나 음료를 섭취할 때 순간적으로 시린 느낌이 나타나거나, 음식을 씹을 때 특정 부위에서 찌릿한 통증이 발생하는 것이 특징적입니다. 이는 균열 부위를 통해.. 2026. 2. 11. 치아가 시려요: 원인과 해결방안은? (3) 치아가 시린 이유: 치아 부식 안녕하세요, 저번 포스트에서 치아가 시린 증상이 있을 때 가능한 원인 중에서 치주질환으로 인한 치은 퇴축에 대해서 알아보았는데요, 이번에는 세 번째 가능한 원인으로 치아 부식 (dental erosion)에 대해 설명해보겠습니다. 3. 산에 의한 치아 부식(Dental erosion) 산성 음식(탄산음료, 과일 주스, 식초)이나 위산 역류, 잦은 구토 등으로 인해 치아 표면이 화학적으로 용해되는 현상을 치아 부식이라고 합니다. 이는 세균과는 무관하게 발생하며, 치아의 법랑질이 얇아지거나 소실되면서 상아질이 노출되어 치아가 시린 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 치아 부식의 발생 기전 정상적인 치아 표면은 pH 약 5.5 이상에서 안정적으로 유지되지만, .. 2026. 2. 11. 치아가 시려요: 원인과 해결방안은? (2) 치아가 시린 이유: 치은 퇴축 안녕하세요, 저번 포스트에서 치아가 시린 증상이 있을 때 가능한 원인 중에서 치아의 마모 및 교모에 대해서 알아보았는데요, 이번에는 두 번째 가능한 원인으로 치주질환으로 인한 치은 퇴축에 대해 설명해보겠습니다. 치은 퇴축은 쉽게 말해 '잇몸이 내려갔다'는 뜻인데요, 나이가 듦에 따라서 나타나게 되는 일종의 노화의 한 현상으로 볼 수도 있습니다. 하지만, 사람마다 진행 속도가 다 다르고 어떻게 잘 관리하느냐에 따라 이러한 현상을 막을 수도 있습니다. 2. 치주질환으로 인한 치은 퇴축(Gingival recession) 치주질환(치은염, 치주염)이 지속되면 치조골(뼈)가 흡수되고 그에 따라 치은(잇몸)이 점차 아래로 내려가는데, 이를 '치은 퇴축'이라고 부릅니다.. 2026. 2. 9. 치아의 구조는 어떨까? 치아의 해부학적 구조는? 치아는 단순히 음식을 씹는 단단한 구조물이 아니라, 여러 조직이 유기적으로 결합된 복합 기관입니다. 각각의 구성 요소는 형태·조성·기능이 서로 다르며, 이들의 조화로 저작, 발음, 심미 등의 중요한 역할을 수행합니다. 치아는 머리에 해당하는 치관(crown)과 뿌리에 해당하는 치근(root)으로 크게 나눌 수 있습니다. 1. 법랑질 (Enamel) 법랑질은 인체에서 가장 단단한 조직으로, 치아의 가장 바깥층을 이루며 치관을 덮고 있습니다. 법랑질은 법랑소주(enamel rod)라는 미세한 결정 구조가 집합된 형태로, 이 배열 덕분에 높은 강도를 가집니다. 조성: 무기질 약 96%(주로 hydroxyapatite)로 구성 특징:혈관과 신경이 없는 무세포성 조직한 번 .. 2026. 2. 6. 이전 1 2 다음
