본문 바로가기

전체 글32

술 마시면 얼굴이 빨개지는 이유는? 술 마시면 얼굴이 빨개지는 이유 안녕하세요, 이번 포스트에서는 술 마셨을 때 얼굴이 빨개지는 이유에 대해 알아보겠습니다. 술 마셨을 때 얼굴이 빨개지는 경험은 많은 사람들이 한 번쯤 겪어본 현상일텐데요, 특히 한국인을 비롯한 동아시아인에게 흔하게 나타나며, 흔히 “술이 약하다”거나 “체질이다”라고 가볍게 이야기되곤 합니다. 그러나 이 반응은 단순히 주량의 문제가 아니라, 우리 몸속에서 일어나는 알코올 분해 과정과 유전적인 차이와 깊은 관련이 있습니다. 1. 알코올 대사의 기전 먼저, 우리 몸에서 술(에탄올)이 대사되는 기전을 이해하는 것이 필요합니다. 술(에탄올)은 다음과 같은 2단계를 거쳐 분해됩니다. ① 1단계: 에탄올 → 아세트알데하이드간에서 Alcohol dehydrogenase (ADH.. 2026. 3. 5.
하품하면 왜 눈물이 날까? 하품하면 눈물이 나는 이유 안녕하세요, 저번 포스트에서 하품이 자주 나오는 이유에 대해 알아보았는데요, 이번 포스트에서는 하품을 할 때 눈물이 나오게 되는 이유에 대해 알아보겠습니다. 우선 중요한 사실은, 눈물은 “울 때만” 나오는 것이 아니라 정상 상태에서도 항상 분비되고 있다는 사실입니다.1. 눈물의 생성 눈물은 주로 눈 위 바깥쪽에 위치한 눈물샘(누선, lacrimal gland)에서 만들어집니다. 기본 눈물(basal tear)은 다음 역할을 합니다.각막 보호윤활 작용세균 억제 (라이소자임 등 항균 물질 포함)산소 공급 눈물은 각막을 적신 뒤, 눈 안쪽 코 쪽에 있는 눈물점(punctum)을 통해 배출됩니다. 눈물은 아래 경로를 따라 코 안으로 빠집니다.눈물점 (상·하 2개)눈물소관 .. 2026. 3. 2.
하품이 자주 나는 이유는 뭘까? 산소 부족 때문일까? 하품이 자주 나는 이유는 뭘까? 안녕하세요, 이번 포스트에서는 하품이 자주 나는 이유에 대해 알아보겠습니다. 보통 졸리거나 잠이 부족할 때 하품이 자주 나는데요, 몸 안에 산소가 부족할 때 하품이 잘 나오는 것이라고 주장하는 가설도 있습니다. 이에 대해 맞는 말인지 알아보겠습니다.1. 산소 부족 가설: 정말 맞을까? 과거에는 졸리거나 지루할 때 다음과 같은 가설이 있었습니다.→ 졸리거나 지루하면 호흡이 얕아지고→ 혈중 산소가 줄고 이산화탄소가 늘어서→ 이를 보상하려고 깊은 들숨(하품)을 한다. 하지만 이 가설은 실험적으로 충분히 지지되지 않았습니다. 1970년대 이후 여러 실험에서 다음과 같은 결론들을 보였습니다.산소 농도를 높인 공기를 마셔도 하품 빈도는 크게 변하지 않음이산화탄소 농도를.. 2026. 3. 1.
고개를 숙일 때 허리를 펴야 할까, 굽혀도 될까? 고개를 숙이거나 물건을 줍는 동작에서 “허리를 펴야 하나, 굽혀도 되나?” 안녕하세요, 이번 포스트에서는 우리가 물건을 주울 때 허리를 굽히는 것이 나을지, 고관절 및 무릎을 굽히는 것이 나을지에 대해 알아보겠습니다. 허리를 굽히는 동작은 오랫동안 “요통의 원인”으로 지목되어 왔습니다. 그래서 많은 교육에서 “항상 허리를 펴고 무릎을 굽혀라”라는 지침이 강조됩니다. 그러나 최근 연구와 임상 논의에서는 이 문제가 그렇게 단순하지 않다는 점이 지적됩니다. 핵심은 다음과 같습니다. ✔ 허리 굴곡 자체가 무조건 나쁜 것이 아니라✔ 하중의 크기, 반복성, 비틀림 동반 여부, 물건의 위치, 개인의 통증 상태, 고관절·무릎의 분담 정도가 더 중요합니다. 즉, 자세의 모양보다 부하의 관리 방식이 핵심입니.. 2026. 2. 28.
물은 하루에 몇 L 마시는 게 건강에 좋을까? 하루에 물을 몇 L 마시는 것이 건강에 좋을까? 안녕하세요, 이번 포스트에서는 하루에 물을 몇 L 마시는 것이 건강에 좋을지에 대해 알아보겠습니다. 적절한 물 섭취량에 대해서는 “하루 2L”라는 말이 널리 알려져 있지만, 실제로는 개인의 체중, 활동량, 기후, 건강 상태, 식습관에 따라 최적 섭취량은 달라질 수 있습니다. 1. 인체에서 물의 역할: 왜 그렇게 중요한가?① 체성분과 체액 균형 유지성인 인체의 약 50–70%는 물입니다.세포 내액(ICF)과 세포 외액(ECF)의 삼투압 균형 유지가 핵심입니다.혈장량 유지 → 혈압 유지 → 조직 관류 보장② 신장 기능과 노폐물 배설신장은 요소(urea), 크레아티닌 등 대사 노폐물을 배출합니다.충분한 수분이 없으면 소변이 농축되어 → 신장의 부담이 증가 .. 2026. 2. 27.

티스토리툴바