전체 글10 치아가 시려요: 원인과 해결방안은? (1) 치아 시린 증상(상아질 과민증)의 원인과 해결 방안 치아가 시린 증상은 치과 전문 용어로 상아질 과민증(dentin hypersensitivity)이라고 부르는데요, 냉·온 자극, 신 음식, 단 음식, 바람, 양치질 등의 외부 자극에 의해 짧고 예리한 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 이는 일상생활에서 흔히 경험할 수 있는 증상이지만, 지속될 경우 삶의 질을 저하시킬 뿐 아니라 치과 질환의 신호일 수 있어 원인에 대한 정확한 이해와 적절한 관리가 중요합니다. 치아 시린 증상의 주요 원인을 설명드리고, 어떤 치료가 필요한지에 대해 설명드리겠습니다. 치아 시린 증상의 발생 기전 치아가 시린 증상은 주로 상아질(dentin)의 노출과 관련됩니다. 상아질에는 수많은 상아세관(dentinal tub.. 2026. 2. 5. 해외여행 다녀와서 시차 적응이 안될 때: 빨리 해결하는 방법은? 1. 시차적응이란? 시차적응이란 해외여행 후 잠자는 시간, 식사 시간, 몸의 리듬이 현지 시간과 맞지 않아 불편한 증상이 나타나는 상태를 말합니다. 이는 우리 몸의 생체시계(하루 24시간 주기) 가 갑자기 바뀐 환경에 적응하지 못해 발생합니다.흔히 나타나는 증상불면증낮 동안 졸림, 피로감집중력 저하, 두통속 불편감, 식욕 저하무기력감 2. 시차적응을 돕는 생활 관리 방법① 햇빛을 잘 활용하기 (가장 중요합니다) 햇빛은 우리 몸의 생체시계를 조절하는 가장 중요한 요소이고, 햇빛 노출은 수면 리듬 회복에 큰 도움이 됩니다.아침에는 커튼을 열고 햇빛을 쬐세요.가능하면 가벼운 산책을 하세요.밤에는 밝은 조명, 스마트폰 사용을 줄이세요. ② 잠자는 시간은 ‘현지 시간’에 맞추기 졸리더라도 낮에 오래 자는.. 2026. 2. 4. 하루종일 속이 너무 안 좋을 때: 원인을 알면 해결법이 보인다? 나한테 맞는 증상 찾아보자! 하루 종일 속이 불편하고 식욕이 없는 증상의 원인은? 일상생활에서 하루 종일 속이 불편하고 식욕이 현저히 감소하는 증상을 경험해본 적 있으신가요? 대부분은 일시적인 소화기 문제로 자연스레 회복되지만, 증상이 지속되거나 반복될 경우 일상 기능 저하와 삶의 질 감소로 이어질 수 있어 정확한 원인을 아는 것이 중요합니다. 오늘은 속이 불편하고 식욕이 없는 증상의 원인에 대해 알아보고, 해결법에 대해서도 알아보겠습니다.1. 기능성 위장장애 및 급성 소화불량 가장 흔한 원인은 기능성 위장장애(functional dyspepsia) 입니다. 급성 소화불량이라고도 합니다. 이는 명확한 기질적 질환 없이 위장관 기능 이상으로 증상이 발생하는 상태를 의미하고, 스트레스, 수면 부족, 과식, 불규칙한 식사.. 2026. 2. 3. 운동 후에 쇠맛이 나는 이유는 뭘까? 대처법도 알아보자! 운동 후 입에서 쇠맛이 나는 이유와 대처법 격렬한 운동을 하거나 숨이 차는 활동을 한 뒤 입안에서 쇠맛, 피 맛처럼 느껴지는 경험을 한 적이 한 번쯤은 있을 겁니다. 이를 금속성 미각(metallic taste)라고도 부르는데, 대부분 일시적이고 심각하지 않지만 그 원인을 이해하면 불필요한 걱정을 줄이고 적절히 대처할 수 있습니다. 1. 운동 후 쇠맛이 나는 주요 원인 가장 흔한 원인은 미세한 모세혈관 손상입니다. 고강도의 유산소 운동이나 웨이트 트레이닝 중에는 혈압이 상승하고 폐와 기도에 큰 압력이 가해지게 됩니다. 이 과정에서 폐혈류량과 폐모세혈관 압력이 급격히 증가하게 되고, 이로 인해 폐포-모세혈관 장벽 (alveolar-capillary barrier)에 일시적인 기계적 스트레스가 .. 2026. 2. 2. 이전 1 2 다음
